ile wody

[...] powinien być siedliskiem dla pasożytów, jeśli nim się staje to może się źle dla nas skończyć. System wybiera mniejsze zło. Wybiera pasożyty. Pasożyty mogą być wszędzie, o ile będą miały optymalne warunki. Mogą zasiedlić mózg, stawy, mogą być w płucach, w macicy, w prostacie. Dosłownie wszędzie, jeśli cały nasz organizm będzie się nadawał do [...]

[...] lista skutków ubocznych Efedryna nie zwiększ łaknienia !!! ono je chamuje ,chyba ,że właśnie bierze się 3 razy w tygodniu .Nie prawda ,że trzeba brać coraz większe dawki o ile nie będziemy brali więcej niż 2-3 tabletek na dzień .Efedryna i tak będzie działać !!! Jednak ,nam wydaje się ,że nie ponieważ po pewnym czasie zanikają skutyki uboczne [...]

[...] wołowina 500g dziennie, ser żółty, 5 jaj, 150g tuńszyka , syf u mnie w standardzie, owoców od groma ,warzywa , sosy, czity no nie mam zamiaru się ograniczać, zobaczymy ile uda się dołożyć ogólnie. Do poprawy klatka którą atakuje węższymi chwytami, płaska ławka wywalona kompletnie z treningu, robie skos dół, skos góre, hammery siedząc, [...]

[...] zwykle nie robie tylko fot w sprzyjającym świetle , za miesiąc planuję 2 tygodniową mini redukcje to mi pozwoli napędzić metabolizm i zbić myśle dobre 6-7kg bo wody widać ile trzymam. Z obserwacji dla mnie tych lepszych, różnica między lewą ręką a prawą się zaciera, lewa ręka po offie wytrzeliła i jest już ponad 0,5cm więcej niż miałem pod [...]

[...] czerwone wino gdzie po winie zawsze wszędzie siatke miałem z żył, wczoraj nic , kompletnie nie było widać różnicy :-P Generalnie po tym całym eksperymencie widzę ile mięsa doszło przez ten czas kiedy byłem w Anglii , także nie mogę w tym momencie powiedzieć że nie było warto wyjechać, bo żarcia tam było znacznie więcej, jadłem [...]

najbardziej fit świateczne danie tego dnia.. czyli bułka z paprykażem, ryż, ryba no ideolo %-) Nie wiem ile zjadłem ,ale zaraz będzie koniec 0,5kg babki cytrynowej, okolo 300g ciastek rumowe i z marmoladą , 2x barszcz biały z kiełbą, z pół chleba, 3 jaja z majonezem ale jeszcze z 2 dojem, sałatka gyros, 10l wody 8-) , z 2 jabłka z 2 krówki i nie [...]

[...] też butla wody wypita wiec było ciepło :D Poziom wysoki, w każdej kategorii naprawdę byłem zadziwiony jak mocno obsadzone są kategorie. Ogromnym minusem było to że kupując bilet mozna bylo wejsc raz , ochrona jednych puszczala drugich nie, mnie nie wypuścili co skutkowało tym że jak rano zjadłem 2 bułki tak dopiero o 17stej zjadłem 3 pączki a na [...]

[...] teściowej) , 40g mąki, garść żurawiny , około 5g siemienia lnianego, 50ml maślanki, słodzik,aromat waniliowy. Czyli makro takich placków wyszło (mniej wiecej bo nei wiem ile dżemu było dokładnie) 1 065,1 kcal b:44,0 g ww:174,5 g tł:21,2 g Także praktycznie połowa moich kalorii dzisiejszych, później już zjem tylko serek wiejski i 0,5kg [...]

[...] już nie zaczać podbijać ,bo własnie spojrzałem na fotkę dziś i nie wygląda to juz tak świetnie, suchy jestem ale płaski, plecy też plaskie. Dzisiaj dla świetego spokoju zrobilem dzien niskich ww i wysoko tluszczy - 90g ww - 130 tł jakos 2200kcal niecałe. Jeżeli waga się będzie mniej więcej zgadzać to ile węgli polecacie wrzucic?400? bo licze [...]

[...] calej gamie suplementów z 7nutrition , doslownie po wypiciu czego kolwiek zdychalem przez kolejne pol godziny jak nie moglem mlekiem zapic czy cos. Z naszych firm AN czy Sfd jedynie mam chwilę po cytulinie (to akurat oczywiste) i czasami po bcaa to zależy ile dam ich do jakiej ilości wody. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-30 05:13:58

[...] max dopięciem i maxymalnym wolnym rozciąganiem faza negatywna nie liczyłem ale powyżej 10sek. Biceps : Uginanie przedramion z hantlami siedząc 8kg 3 serie po max powtórzeń ile dałem radę ale maxymanlne skupienie na torze ruchu i spięciu coś koło 18powtórzeń wychodziło. Uginanie przedramion z hantlą w pochyle 8 kg x 3 s x 15 powt uginanie [...]

[...] Jeżdżąc na rowrze w słoneczny dzień nie oślepniesz od śniegu. 59. Kiedy się wypinasz z SPD, spadasz z siedmiu metrów twarzą na żwir i muszą cię ratować, to jest super (o ile nic się nie stało rowerowi). Kiedy się wypinasz z wiązań i lądujesz twarzą w śniegu, ludzie tylko się śmieją. 60. Po piwie lepiej się jeździ rowerem niż na nartach. 61. [...]

[...] opisałem, stosuję od kilku tygodni i przy tym trybie życia powoli ale systematycznie chudnę. -- a biegasz przy tym? Teraz sprawa jest nieco utrudniona, ponieważ nie wiesz ile kalori zjadasz oraz jakie jest twoje zapotrzebowanie. W momencie kiedy dodasz tłuszcze i (o czym zapomniałem napisać) ww w okolicach treningowych to spożycie kalorii się [...]

[...] moim zdaniem na dłuższą mete dieta bez węgli nie popłaca ,czasowo owszem ,ale do czasu ,bo nie ruszysz z masa miesni i z ich siłą oby u Ciebie było lepiej ,życzę Ci tego ile pijesz wody przy takiej diecie? z tą ostrą papryka to fajny pomysł ,osobiscie uznaje tylko naturalne spalacze tłuszczu ,tak samo na mnie nie działają ,jak proszki he he [...]

Ketony pojawią się natychmiast po stwierdzeniu przez organizm, że ma za mało glukozy do odżywiania mózgu. Może to być po 2 dniach, a może po 5. Zależy ile masz glikogenu i jak ciężko będziesz pracował. Złe samopoczucie pojawi się pomiędzy wypaleniem glikogenu i pojawieniem się ketonów. Ketoza bardzo często objawia się spokojem (jasność myślenia) i [...]

[...] po 200 potem po 600 po 1500 metrów ciągiem. Fajne to. Strojenie techniki to inny temat - na lata pracy. Ciągłość przychodzi łatwiej / szybciej. Gratuluje Ci bo łapiesz byka za rogi, bo plywasz coraz lepiej. Znam to i wiem ile dtetrminacji czasami potrzeba. Jesteś twardy koleś i wierzę że jeszcze nas pod kątem wody mega pozytywnie zaskoczysz.

[...] żeby próbować. Po odliczaniu od 10 ruszyliśmy. W głowie miałem - nie ruszaj mocno, bo później padniesz... Starałem się tego trzymać. Pierwszy km w 4:40. Drugi nawet nie wiem ile, ale podobnie. No i tu zaczęło się... Zamroczyło mnie, lekko zakręciło w głowie. Zatrzymałem się. Potem marsz. W tym momencie zrozumiałem, że dziś ze ścigania nici. [...]

[...] pomógł. A szkoda, że sam nie przewidziałem... Bieganie w słońcu jestem sobie w stanie wyobrazić. A jak to wygląda w triathlonie w czasie roweru? Też tak doskwiera upał (zwłaszcza od asfaltu)? Czy jednak prędkość robi swoje i jest przyjemniej (o ile tak można powiedzieć)? Pływanie jak przypuszczam w majowej wodzie powinno być raczej "rześkie" ;)

U mnie to w zeszłym roku wyglądało tak, że wychodziłem z wody w ostatniej grupie. Byłem w połowie stawki na rowerze i traciłem w biegu. W tym roku chciałbym mniej stracić w wodzie i więcej zyskać na rowerze. W biegu stracę... ile to się zobaczy. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-05-11 12:28:29

to jest gowno nie dieta I posilek 2-3 kromki chleba ciemnego z masem 3 plastry pomidora szklanka zielonej herbaty Zastanów sie ile tu jest ww i b - PRAWIE nic chleb zmien na płatki owsiane - bardzo tanie dostepne w hipermarketach Masło tez sobie raczej daruj do tego mozesz dodac jakies 2-3 jajka II posilek 2kromki chleba ciemnego maslo [...]